時間：2019-10-20 10:46:56 來源：本站整理作者：zjj點擊：
當(dāng)我們看著熟睡中的孩子，我想此時這個世界上最幸福的人就是你了。
對于大多數(shù)初為人父人母的你來說，寶寶睡眠的質(zhì)量可以頭等大事，睡眠對于小寶寶的生長發(fā)育起著重要的作用。當(dāng)然也有的新手媽媽被寶寶的睡眠問題所困擾。
今天我們一起來聊一聊，要避開哪些錯誤的做法，孩子才能睡得更安穩(wěn)。
寶寶玩得很開心，肯定還不想睡
尤其是晚上的時候，爸爸媽媽們跟寶寶玩得很開心，于是覺得寶寶一定也還不想睡，但其實不然。
在疲勞的狀態(tài)下，如果環(huán)境充滿刺激，沒有營造出好的睡眠條件。
這個時候，即便寶寶已經(jīng)很想睡了，體內(nèi)的皮質(zhì)醇水平會升高，用以抵抗疲勞保持清醒，這就跟我們喝的咖啡一樣，已經(jīng)困得不行，但精神還是很興奮，怎么都睡不著。
爸爸媽媽們要做的，應(yīng)該是在晚上的時候盡量給寶寶營造睡眠環(huán)境，讓寶寶盡快能夠得到休息。
孩子睡太多了所以不睡
睡眠會促進睡眠，越是睡得少的嬰兒，越容易因為缺覺導(dǎo)致神經(jīng)緊張興奮，無法安睡，入睡后也會很快醒來。
出生頭幾個月，一個小嬰兒每天所需要的睡眠量可能是大人的兩倍還要多，很多家長直覺上就容易誤以為寶寶「睡得太多」。
目前很多的研究結(jié)果都顯示，嬰兒的睡眠量通常都是偏少的，不存在所謂「睡太多」的情況。
睡得越多，入睡越容易。對于小寶寶，有很多原因都會導(dǎo)致他不睡覺，但大部分情況不是因為睡得太多。
白天不能睡太多，不然晚上就不睡了
這和上一條其實有類似的出發(fā)點，認(rèn)為睡眠是銀行里的帳戶，白天提了錢晚上就沒得提了。
其實還是睡眠促進睡眠的原理：白天按時充足地小睡，能夠保證孩子一整天的好狀態(tài)。
以 4 個月孩子為例，白天可能需要 4～5 小時的小睡，這個時間超過很多大人的想象。如果白天有 2 小時的小睡，對成人來說睡多了，對嬰兒來說還遠遠不夠。
孩子該睡的時候就要睡，攢不住的。
娃就是天生睡得少
這個誤區(qū)的問題在于，試圖用個體差異這個解釋來掩蓋可能是由于養(yǎng)育不當(dāng)造成的睡眠問題。
娃沒睡可能是因為你開著燈逗他玩兒，可能是人家才半迷糊發(fā)了幾聲夢話正想接著睡，你就沖上去抱起來說，哈哈寶貝睡醒啦！
我們不排除有天生睡得少的孩子，但在觀察改進之前，家長千萬別輕率得出「孩子就是覺少」這個結(jié)論。
俗話還說「3 分靠注定，7 分靠打拼」，別把睡覺的事情看成 9 分靠注定哦。
寶寶睡覺一定要安靜
孩子睡覺，有聲音不怕，怕的是突然的聲音。一些溫和的背景音，不僅不會影響寶寶睡眠，反而能遮擋突兀的聲響，讓他睡得更香。
另外，一些寶寶也喜歡白噪音或者催眠曲，如果他鬧著不睡覺，家長可以按照這個方向去嘗試哄睡。
以后娃睡覺，催眠曲打開，當(dāng)媽的終于不用再躡手躡腳了。
白天睡覺不拉窗簾，否則會晝夜顛倒
太陽光的確會刺激敏感的嬰兒，使他們在白天睡不踏實，不過晝夜顛倒更多取決于寶寶全天的作息安排。
如果僅在孩子小睡期間保持室內(nèi)較暗，但不是長時間昏睡，一般不會直接造成晝夜顛倒。
白天睡覺就拉好窗簾安心讓娃睡，畢竟你也不喜歡睡覺時陽光照在臉上的感覺。
睡眠對于寶寶和媽媽們來講非常重要，小寶寶們晚上睡個好眠可以拙長成長，而且媽媽們也能好好休息，第二天才有精力更好的照顧寶寶。所以，這六個哄寶寶睡覺的誤區(qū)，媽媽們一定要注意避開哦。
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